いびき防止グッズ ＨＯＭＥ

いびきとは、空気の通り道が狭くなってしまったために生じる空気の摩擦音。

つまりイビキはスムーズな呼吸が妨げられている証でもあるのです。

そのため、イビキをかくと通常の3分の1程度の酸素しか届かないといわれ大脳が酸欠状態となってしまいます。

脳波を見てみるとイビキをかくだび覚醒していて眠っていているつもりでも実は大脳が起こされてしまっていることが分かります。

イビキはいわば大脳があげる悲鳴なのです！

イビキにより睡眠時に無呼吸状態になります。

無呼吸状態になると睡眠中の脳が呼吸を再開させるために覚醒して、その結果、快適な睡眠が妨げられ昼間の生活及び、成人病発生の増加など多大な悪影響を及ぼしています。

口を開けて寝ると口蓋垂がたるんで、舌がノドに向かって垂れ下がるために、よりイビキきが激しくなります。

いびきを防止するためには、口を閉じて寝ることがポイントです。

目覚めたときに、よくノドがガラガラになる不快な思いの方は、睡眠中にイビキをされているのではないでしょうか？

鼻呼吸は、鼻の粘膜によりウイルスや細菌の侵入をくい止める正しい呼吸方法ですが、口呼吸は、ウイルスや細菌の侵入をダイレクトに許してしまいます。

イビキによってノドが乾燥してウイルスや細菌に対しての抵抗力が低下しノドが腫れたり風邪にかかりやすくなります。