夜は大いびきをかいて寝ている可能性が？これが危ないいびきの兆候
電車の中でも仕事中でも、どこかで居眠りしてしまう。駅を乗りすごしたり、公園で寝てしまったりと、異常なぐらい眠くて眠くて仕方がない。頭が常にボーッとした状態で身体も疲れやすい。昼間の時間帯にもしこのような兆候、サインが現れている人は、夜は大いびきをかいて寝ている可能性が高いのです。
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これが危ないいびきの兆候
いびき・・脳も身体も十分な休養がとれません！
いびきの激しい人は完全熟睡の前に息苦しく目が覚めてしまいます！
健康な人の場合はノンレム睡眠から始まって、やがて完全熟睡のレム睡眠に移行し、熟睡状態に入っていくわけですが、いびきの激しい人はレム睡眠に到達する前に息苦しくて目が覚めてしまうことが多いのです。
当然、深い睡眠には入れなくなってしまいます。
眠りに入った途端に息苦しくなって、目が覚めてしまうので、睡眠は浅いままなのです。
そのため、脳も身体も十分な休養をとらないまま朝を迎えることになってしまいます。
いびきをかく人は昼間は眠くて眠くて仕方がないといった状態に
異常ないびきをかく人は昼間起きている時の様子にも共通した特徴があらわれてきます。
①電車の中でも仕事中でも、どこかで居眠りしてしまう。
②駅を乗りすごしたり、公園で寝てしまったりと、異常なぐらい眠くて眠くて仕方がない。
③頭が常にボーッとした状態で身体も疲れやすい。
このように、夜にあまり眠れないために、どうしても慢性的な不眠症になる人も多く、その分、昼間は眠くて眠くて仕方がないといった状態になってしまうわけです。
昼間の時間帯にもしこのような兆候、サインが現れている人は、夜は大いびきをかいて寝ている可能性が高いのです。
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